MBSR-TRAININGS - Mag. Jörg Trettler - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

„Nur wenige Dinge nehmen stärkeren Einfluss auf unser Leben als unsere Fähigkeit, aufmerksam und achtsam zu sein.“ Alan Wallace








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"Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der Achtsamkeit", MBSR-Gruppentraining, 8 Wochenprogramm, Leitung Mag. J├â┬Ârg Trettler

Das Standard Acht Wochen Programm nach Jon Kabat Zinn umfasst 8 w├â┬Âchentliche Einheiten zu je 2,5 Stunden + einen Stilletag, ca. 6 h. N├â┬Ąchster Termin: 1. Gruppentreffen am 02. M├â┬Ąrz 2022, dann jeweils mittwochs von 18:00 bis 20:30. Stilletag im letzten Drittel des Programms, 9 bis 14 Uhr.
Anmeldung
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MSC, Mindful Self Compassion

MSC, Achtsames Selbstmitgef├â┬╝hl ist ein 8 Wochenkurs, in dem die Kraft der Achtsamkeit dabei unterst├â┬╝tzt an einer mitf├â┬╝hlenden Haltung sich selbst gegen├â┬╝ber zu arbeiten. Aus dieser heraus w├â┬Ąchst die Kraft auch der Umgebung mitf├â┬╝hlender und flexibler zu begegnen.
MSCfolder20202.pdf(.pdf/ 263 KB)


Stillwerden ÔÇô Sp├╝ren ÔÇô Spuren hinterlassen: Achtsamkeit und Kreativit├Ąt

W├Ąhrend dieses Seminars wollen wir heraustreten (Expedition) aus der tief in uns eingegrabenen Gewohnheit, nicht f├╝r das kostbare Geschenk unseres Lebens gegenw├Ąrtig und wach zu sein und betreten den Ort der Achtsamkeit und Kreativit├Ąt, der uns von Vergesslichkeit und Zerstreuung befreit. In der gesch├╝tzten und unterst├╝tzenden Atmosph├Ąre einer kleinen Lern- und ├ťbungsgemeinschaft verbringen wir ein Wochenende in der Abgeschiedenheit des Eisenbergerhofs mit einem herrlichen Blick ├╝ber Graz und beschenken uns mit dem Raum und der Zeit, uns zu erneuern und jede Minute, jeden Moment unseres Lebens ganz und in F├╝lle zu leben.
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"Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der Achtsamkeit", MBSR-Gruppentraining, 8 Wochenprogramm, Leitung Mag. J├Ârg Trettler

Das Standard Acht Wochen Programm nach Jon Kabat Zinn umfasst 8 w├Âchentliche Einheiten zu je 2,5 Stunden + einen Stilletag, ca. 6 h. N├Ąchster Termin: 1. Gruppentreffen am 05. Oktober 2021, dann jeweils dienstags von 18:00 bis 20:30. Stilletag im letzten Drittel des Programms, 9 bis 14 Uhr.
Anmeldung
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