„Nur wenige Dinge nehmen stärkeren Einfluss auf unser Leben als unsere Fähigkeit, aufmerksam und achtsam zu sein.“ Alan Wallace
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"Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der Achtsamkeit", MBSR-Gruppentraining, 8 Wochenprogramm, Leitung Mag. Jörg Trettler
Das Standard Acht Wochen Programm nach Jon Kabat Zinn umfasst 8 wöchentliche Einheiten zu je 2,5 Stunden + einen Stilletag, ca. 6 h. Nächster Termin: 1. Gruppentreffen am 03. Oktober 2024, dann jeweils donnerstags von 18:00 bis 20:30. Stilletag im letzten Drittel des Programms, 9 bis 14 Uhr.
AnmeldungNähere Informationen(.pdf/ 1.7 MB)
MBSR 8 Wochenkurs
An 8 Abenden erforschen wir in Meditationen und Reflexionen das Feld der Achtsamkeit. Das Ziel des Kurses ist es, Achtsamkeit im alltäglichen Leben zu vertiefen.flyer mbsr 2024.pdf(.pdf/ 228 KB)
Stillwerden - Spüren - Spuren hinterlassen: Achtsamkeit und Kreativität, 22.u. 23. April 2023
Während dieses Seminars wollen wir heraustreten (Expedition) aus der tief in uns eingegrabenen Gewohnheit, nicht für das kostbare Geschenk unseres Lebens gegenwärtig und wach zu sein und betreten den Ort der Achtsamkeit und Kreativität, der uns von Vergesslichkeit und Zerstreuung befreit. In der geschützten und unterstützenden Atmosphäre einer kleinen Lern- und Übungsgemeinschaft verbringen wir ein Wochenende in der Abgeschiedenheit des Eisenbergerhofs mit einem herrlichen Blick über Graz und beschenken uns mit dem Raum und der Zeit, uns zu erneuern und jede Minute, jeden Moment unseres Lebens ganz und in Fülle zu leben.AnmeldungNähere Informationen(.pdf/ 207 KB)
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