„Nur wenige Dinge nehmen stärkeren Einfluss auf unser Leben als unsere Fähigkeit, aufmerksam und achtsam zu sein.“ Alan Wallace
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"Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der Achtsamkeit", MBSR-Gruppentraining, 8 Wochenprogramm, Leitung Mag. Jörg Trettler
Das Standard Acht Wochen Programm nach Jon Kabat Zinn umfasst 8 wöchentliche Einheiten zu je 2,5 Stunden + einen Stilletag, ca. 6 h. Nächster Termin: 1. Gruppentreffen am 6. November 2025, dann jeweils donnerstags, letzter Kursabend am 22.12.von 18:00 bis 20:30. Stilletag am im letzten Programmdrittel, 9 bis 14 Uhr.
Seminarbeschreibung 8 Wochen MBSR Training_November_25.pdf(.pdf/ 1.7 MB)
Achtsames Selbstmitgefühl als heilsamer Weg in die Tiefe
In diesem psychotherapeutisch fundierten Kurs steht achtsames Selbstmitgefühl im Zentrum als ein wirkungsvolles Medium zur Selbsterfahrung, inneren Verarbeitung und therapeutischen Entwicklung.Achtsames Selbstmitgefühl als heilsamer Weg in die Tiefe.pdf(.pdf/ 274 KB)
Stillwerden - Spüren - Spuren hinterlassen: Achtsamkeit und Kreativität, 22.u. 23. April 2023
Während dieses Seminars wollen wir heraustreten (Expedition) aus der tief in uns eingegrabenen Gewohnheit, nicht für das kostbare Geschenk unseres Lebens gegenwärtig und wach zu sein und betreten den Ort der Achtsamkeit und Kreativität, der uns von Vergesslichkeit und Zerstreuung befreit. In der geschützten und unterstützenden Atmosphäre einer kleinen Lern- und Übungsgemeinschaft verbringen wir ein Wochenende in der Abgeschiedenheit des Eisenbergerhofs mit einem herrlichen Blick über Graz und beschenken uns mit dem Raum und der Zeit, uns zu erneuern und jede Minute, jeden Moment unseres Lebens ganz und in Fülle zu leben.AnmeldungNähere Informationen(.pdf/ 207 KB)
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