„Wir müssen lernen, wieder wach zu werden und uns wach zu erhalten...“ „Ich zog in den Wald, weil ich den Wunsch hatte, mit Überlegung zu leben, dem eigentlichen, wirklichen Leben näherzutreten, zu sehen, ob ich nicht lernen konnte, was es zu lehren hatte, damit ich nicht, wenn es zum Sterben ginge, einsehen müsste, dass ich nicht gelebt hatte.“ Henry David Thoreau
Herzlich willkommen auf der Seite Stressbewältigung durch Schulung der Achtsamkeit, MBSR-Trainings - Mag. Jörg Trettler & Dr. Helmut Renger.
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MBSR, achtsames
Gewahrsein, Stressbewältigung, Prävention von Burnout,
betriebliche
Gesundheitsförderung und zum Angebot an Achtsamkeits-Trainings.
„Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der Achtsamkeit“
Achtsamkeitsbasierte Verfahren wie MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction)
und TSW (Transforming Stress
into Wellbeing), die sich auf die therapeutische Kraft
meditativer Techniken stützen, sind wirksame Methoden,
um Stress aufzulösen und Burnout zu vermeiden.
