MBSR-TRAININGS - Mag. Jörg Trettler - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

„Nur wenige Dinge nehmen stärkeren Einfluss auf unser Leben als unsere Fähigkeit, aufmerksam und achtsam zu sein.“ Alan Wallace








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MSC Achtsames Selbstmitgefühl

Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein 8 - wöchiges evidenzbasiertes Übungsprogramm. Es wurde von Dr. Christopher Germer und Dr. Kristin Neff entwickelt. WAS IST SELBSTMITGEFÜHL Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein Kursprogramm zur Entwicklung und Kultivierung von Selbstmitgefühl. In einem MSC-Training werden Grundprinzipien und Werkzeuge vermittelt, die es den Teilnehmenden ermöglichen, schwierigen Momenten in ihrem Leben mit Freundlichkeit, Fürsorglichkeit und Verständnis zu begegnen. Leitung: Dr. Helmut Renger
MSCfolder2.pdf(.pdf/ 202 KB)


MBSR 8 Wochenkurs

An 8 Abenden und einem Achtsamkeitstag werden wir mit einfachen Meditations- und Yogaübungen sowie anhand von Rückmeldungsrunden und kurzen Theorievorträgen die gesundheitsfördernde Wirkung von Achtsamkeit erforschen und einüben.
flyer mbsr herbst 2018.pdf(.pdf/ 135 KB)


„Schutz vor Burnout und Stress durch die Kraft der Achtsamkeit“

Herbsttermin MBSR - 8 Wochenprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Erstes Gruppentreffen am Mittwoch den 19. September 2018, 18 bis 20:30 Uhr, dann wöchentlich jeweils mittwochs, Stilletag an einem Samstag im letzten Programmdrittel.

Anmeldung
Seminarbeschreibung 8 Wochen MBSR Training.pdf(.pdf/ 276 KB)


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