MBSR-TRAININGS - Mag. Jörg Trettler - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

„Nur wenige Dinge nehmen stärkeren Einfluss auf unser Leben als unsere Fähigkeit, aufmerksam und achtsam zu sein.“ Alan Wallace








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Stillwerden – Spüren – Spuren hinterlassen: Achtsamkeit und Kreativität

Während dieses Seminars wollen wir heraustreten (Expedition) aus der tief in uns eingegrabenen Gewohnheit, nicht für das kostbare Geschenk unseres Lebens gegenwärtig und wach zu sein und betreten den Ort der Achtsamkeit und Kreativität, der uns von Vergesslichkeit und Zerstreuung befreit. In der geschützten und unterstützenden Atmosphäre einer kleinen Lern- und Übungsgemeinschaft verbringen wir ein Wochenende in der Abgeschiedenheit des Eisenbergerhofs mit einem herrlichen Blick über Graz und beschenken uns mit dem Raum und der Zeit, uns zu erneuern und jede Minute, jeden Moment unseres Lebens ganz und in Fülle zu leben.
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Nähere Informationen(.pdf/ 209 KB)


MBSR 8 Wochenkurs

An 8 Abenden und einem halben Tag werden wir mit einfachen Meditationsübungen und Reflexionen erforschen wie Achtsamkeit Lebenszufriedenheit und Gesundheit wachsen lässt und eine Meditationspraxis aufbauen.
MBSR Flyer.pdf(.pdf/ 123 KB)


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